online-Forum

14. Vordere Oberarmmuskulatur

Vordere Oberarmmuskulatur

Bei Bizepsdehnungen muss darauf geachtet werden, dass die Schulterkapsel nicht überdehnt wird. Deswegen die gezeigte Position bitte vermeiden.

Bei Bizepsdehnungen muss darauf geachtet werden, dass die Schulterkapsel nicht überdehnt wird. Deswegen die gezeigte Position bitte vermeiden.

Stattdessen: Die Arme nach außen gedreht wie gezeigt und dann nach hinten ziehen. Dabei den Oberkörper leicht nach vorne gebeugt halten.

Sie finden uns hier

Rüttenscheider Str. 199 | 45131 Essen

Kontakt

Rüttenscheider Str. 199
45131 Essen
0201/33 33 13
0201/102 76 68
Montags 08:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstags 08:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwochs 08:00 Uhr - 13:30 Uhr
Donnerstags 08:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitags 08:00 Uhr - 13:30 Uhr
^