Bitte nicht so!

ALX 3682

 

Diese Position ist zwar beliebt, führt aber zu einer heftigen Überlastung im Schultereckgelenk und zu einer Überdehnung der Schulterkapsel, deshalb: Bitte vermeiden!

ALX 3683 ALX 3684

 

Stattdessen lieber wie abgebildet die Ellenbogen über das Schultergelenk und nicht darüber hinausziehen.
Die Dehnung dann durch Seitneigung wie angegeben.

 

Weiter
Zurück
Sie finden uns hier

 

wifiGRATIS WLAN   phone0201/333313   pointer Rüttenscheider Str. 199 | 45131 Essen

 

Kontakt

pointerRüttenscheider Str. 199 · 45131 Essen  

phone0201/33 33 13  

fax0201/102 76 68  

parkenParkmöglichkeiten  

uhr orangeMontags: 08:00 Uhr - 18:00 Uhr  

uhr orangeDienstags: 08:00 Uhr - 18:00 Uhr  

uhr orangeMittwochs: 08:00 Uhr - 13:30 Uhr  

uhr orangeDonnerstags: 08:00 Uhr - 18:00 Uhr  

uhr orangeFreitags: 08:00 Uhr - 13:30 Uhr  

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok